Гемоглобин – это белок эритроцитов, который отвечает за перенос кислорода от легких к тканям и участие в обратном транспорте углекислого газа. Если его уровень снижается, организм может получать меньше кислорода, что отражается на самочувствии и работоспособности.
Пониженный гемоглобин часто связан с анемией, однако причины такого состояния могут быть разными. Поэтому недостаточно просто увеличить количество продуктов с железом или самостоятельно начать принимать таблетки железа – сначала важно установить причину снижения гемоглобина.
Если причиной снижения гемоглобина становится дефицит железа, врач может назначить препараты железа. Таблетки для поднятия гемоглобина в таком случае помогают восполнить недостаток этого микроэлемента и нормализовать показатели крови.
Норма гемоглобина для мужчин, женщин и детей
Референсные значения зависят от пола, возраста и других физиологических особенностей. Ориентировочно у взрослых нормальным считается уровень:
- у женщин – около 120–150 г/л;
- у мужчин – около 130–170 г/л.
У детей показатели меняются с возрастом, поэтому для их оценки используют отдельные возрастные нормы. Значения также могут немного отличаться в разных лабораториях.
Сам по себе результат анализа не всегда позволяет определить причину снижения гемоглобина. Его оценивают вместе с другими показателями крови и общим состоянием человека.
Причины снижения гемоглобина
Низкий гемоглобин может возникать из-за недостаточного поступления железа с пищей, нарушения его усвоения или повышенной потребности организма. Распространенной причиной также является кровопотеря.
Среди возможных факторов:
- дефицит железа;
- недостаток витамина B12 или фолата;
- обильные менструальные кровотечения;
- кровопотери после травм или операций;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- хронические воспалительные или другие заболевания;
- повышенная потребность в железе во время беременности.
Иногда снижение гемоглобина связано сразу с несколькими факторами. Поэтому лечение должно зависеть от установленной причины, а не только от самого показателя анализа.
Симптомы низкого гемоглобина
Небольшое снижение гемоглобина может долго не вызывать выраженных проявлений. По мере развития анемии могут появляться симптомы, связанные с недостаточным снабжением тканей кислородом.
Наиболее распространенные признаки:
- повышенная утомляемость;
- слабость и снижение работоспособности;
- головокружение;
- головные боли;
- одышка при физической нагрузке;
- учащенное сердцебиение;
- бледность кожи;
- снижение концентрации внимания.
При выраженном снижении гемоглобина симптомы могут становиться более заметными даже при обычной повседневной активности.
Как диагностируют пониженный гемоглобин
Первым этапом диагностики обычно становится общий анализ крови. Он позволяет определить уровень гемоглобина и оценить другие характеристики эритроцитов.
В зависимости от результатов врач может назначить дополнительные исследования. Например, для поиска дефицита железа могут проверяться ферритин и другие показатели обмена железа, а при подозрении на дефицит витаминов – соответствующие анализы.
Для определения причины анемии также могут потребоваться:
- общий анализ крови с эритроцитарными индексами;
- ферритин и показатели обмена железа;
- витамин B12 и фолат;
- дополнительные исследования по показаниям;
- обследование для выявления возможного источника кровопотери.
Важно не ограничиваться повторной проверкой гемоглобина, если он регулярно остается ниже нормы.
Как повысить гемоглобин: питание и образ жизни
Тактика зависит от причины снижения показателя. Если проблема связана с дефицитом железа, рацион может включать продукты, содержащие этот минерал. К источникам железа относятся мясо, рыба, яйца, бобовые и некоторые другие продукты.
Для полноценного рациона также важно получать достаточное количество витаминов и других питательных веществ.
При дефиците железа одного питания может быть недостаточно. В таких случаях врач может рекомендовать препараты железа или другие средства в зависимости от результатов обследования. Самостоятельно принимать высокие дозы железа не стоит: его избыток также может быть вреден.
Для поддержания нормального уровня гемоглобина полезно:
- разнообразно и полноценно питаться;
- получать достаточное количество железа и витаминов;
- своевременно лечить заболевания, которые могут приводить к анемии;
- регулярно проходить обследования при наличии факторов риска;
- соблюдать рекомендации врача после установления причины снижения гемоглобина.
Когда стоит обратиться к врачу
Если анализ крови показывает низкий гемоглобин, стоит обратиться к терапевту или семейному врачу и выяснить причину отклонения. Особенно важно не откладывать консультацию, если слабость, одышка, головокружение или учащенное сердцебиение сохраняются длительное время.
Медицинская помощь необходима и в ситуациях, когда гемоглобин значительно снизился или его уровень продолжает падать несмотря на изменения питания.
Главная задача при низком гемоглобине – не просто временно повысить показатель, а определить причину его снижения. После диагностики врач сможет подобрать подходящую тактику лечения и при необходимости назначить препараты в нужной дозировке.
